Propuestas para cuidarse y así poder cuidar a los demás

Inicial y Preescolar

Autocuidado

 

Documentos

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Guía para personal de Primera Línea de Respuesta a la Covid-19

OPS/OMS

Guía para trabajar con trabajadores esenciales en todos los sectores. Resultado de una investigación realizada con sobrevivientes de COVID-19, así como los socorristas de emergencia en 24 países.

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ABCD salud mental para tiempos difíciles.

Atentamente

Una guía práctica que presenta diferentes herramientas para enfrentar con mayor calma, empatía y claridad la nueva normalidad.

La atención
a la primera infancia

Niñez Esencial

El Marco para el cuidado cariñoso y sensible ofrece una hoja de ruta para la acción en los primeros años de vida, comprende todos los aspectos esenciales para que un niño se desarrolle física, mental y socialmente. Un ambiente óptimo favorece el desarrollo del cerebro, mientras que un ambiente adverso lo obstaculiza a corto plazo, pero también, y más grave aún, a largo plazo.

 
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Respiración de panza

Fundación FEMSA, Proyecto DEI

La respiración es la clave de la autorregulación y de la conciencia emocional. Aprender a respirar te va a ayudar a ti y a tu niña o niño a ser feliz. Jueguen a respirar.

Videos

ABCD de Bienestar
Healthy Minds Innovations
Cápsulas para pausar
INTIMIND

App

 
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Atentamente. Aplicación

Atentamente

Aplicación en IOS y Android para cultivar hábitos mentales y emocionales saludables